8 (498) 76-75-449,
8 (499) 343-2-343
г. Видное, ул. Ольховая, д. 6
8 (498) 767-52-52,
8 (915) 383-0-222
г. Видное, Советский проезд, д. 4
Требуется парикмахер стилист

Плавать, чтобы похудеть

Главная - Новости отрасли -  Плавать, чтобы похудеть
25 ноября 2010

"Для того, чтобы за отпуск избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного - хорошенько поплавать", - утверждают британские медики.

Плавание - идеальная тренировка для всего организма. Оно не даёт опасных по силе воздействия нагрузок и толерантно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую, лимфатическую и вегетативную системы. Стимулирует газообмен в легких и повышает иммунитет. А ещё, что очень приятно, заменяет салонный массаж, особенно если речь идёт о морской воде с её высокой концентрацией природных солей.

За полчаса интенсивного плавания сжигается 400 килокалорий, а обмен веществ ускоряется наполовину. И что самое интересное, пловцы, оказывается, тратят на 25% больше энергии, чем бегуны.

Но, разумеется, всё это только в том случае, если вы с полным правом можете назвать себя пловцом, а не дрейфующим буйком, - шутят британские физиологи. При этом врачи рекомендуют не только плавать, но и делать всевозможные упражнения в воде: приседать, бегать. Они утверждают, что это также благотворно влияет на фигуру и стройность.

На печать
Мы принимаем к оплате:
Добавить в Instagram Добавить в Вконтакте Добавить в Facebook