8 (498) 76-75-449,
8 (499) 343-2-343
г. Видное, ул. Ольховая, д. 6
8 (498) 767-52-52,
8 (915) 383-0-222
г. Видное, Советский проезд, д. 4
Требуется парикмахер стилист

Заешьте осеннюю депрессию бананом

Главная - Новости отрасли -  Заешьте осеннюю депрессию бананом
25 ноября 2010

Оказывается, ежегодной осенней хандры можно избежать, если правильно составить своё меню.

Диетологи советуют обогащать рацион питания продуктами, которые способствуют выработке у человека эндорфинов - гормонов счастья и радости. Так, с осенней хандрой успешно борются бананы, шоколад и белое вино!

Кроме того, медики советуют, почаще есть продукты с повышенным содержанием селена, так как он очень благотворно воздействует на нашу нервную систему. К таким продуктам относятся овощи тёмно-зелёного цвета: шпинат, брокколи, спаржа и т.д. Спасительное действие на хандрящий осенью организм окажет поедание морепродуктов, яйц, сыра и употребление молока.

Недостаток солнечного света поможет восполнить и здоровый образ жизни. Психологи советуют не забывать осенью и зимой об утренней зарядке под любимую музыку, о бассейне и фитнессе.

На печать
Мы принимаем к оплате:
Добавить в Instagram Добавить в Вконтакте Добавить в Facebook